【華人健康網記者張世傑／台北報導】經痛是女性共有的夢魘，調查指出，全台有7成多女性有經痛困擾，以20到24歲女性占大多數；中醫師指出，體質虛寒者容易有經痛問題，且不車庫羊肉爐年菜只經期有疼痛感，更伴隨經前症候群。其實經痛不需隱忍，可利用食補調理身體來改善，
食補不如藥補 調體質緩解痛經
中醫師吳明珠強調，導致繼發性痛經原因很多，最常見原因是子宮內膜異位症、子宮腺肌症、骨盆腔炎、子宮肌瘤、子宮先天性畸形、子宮頸管狹窄等。另有些婦女在放置避孕器後，也可能引起痛經。
1.經後／養生藥膳
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組成：羊肉300克、當圍爐夜話歸3錢、黃芪5錢、生薑5片。
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用法：羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。
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功效：益氣養血。適用於氣血虛弱型痛經。
2.經前／養生藥膳
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組成：山楂3錢、生薑5錢、紅棗6枚、紅糖適量。
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功效：活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯。適用於氣滯血瘀型痛經。
3.食補／玉米鬚燉瘦肉
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藥材：玉米鬚1兩、黃耆5錢、生薑3錢、瘦肉200克，將瘦肉切塊，與中藥一起放入鍋內，加水1000毫升，入電鍋內鍋，外鍋放1碗水，按下開關等開關跳起，及可趁熱服用。
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服法：月經前後1周早晚服用1次。
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功效：玉米鬚又叫龍鬚，味甘性平，可涼血、利水，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消水腫，加上黃耆補肺氣、生薑和胃，瘦肉能健脾補血，用於血熱型月經體質、每次經來月經過多者。
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